海部郡蟹江町の内科・外科・小児科｜CT検査・ 鼻の内視鏡検査ができる「すぎうらクリニック」

梅雨が明けたと思ったら連日の猛暑。いやぁほんとに暑いですね。７月上旬からこの暑さは記憶にありません。うっとうしかった雨も今では羨ましく思います。

猛暑が続くと注意しなければならないのは熱中症です。炎天下の作業や運動はもちろんですが、最近は室内でも熱中症を発症する方が見えます。エアコンは体に悪いからといって我慢していると熱中症になったりします。２８度程度に設定して正しく使いましょう。そして何と言ってもこまめな水分補給が大切です。そこで一つ注意していただきたいのが、水やお茶だけの補給だと、低ナトリウム性の脱水を助長する場合があるということです。汗によって多量のナトリウムが失われますので、水分と適度な塩分の補給が必要になります。スポーツドリンクなどを補給されるといいでしょう。