昨日梅雨が明けたようです。例年より数日早いとか。まだまだ雨が続くかと思っていたので少し拍子抜けの感じもします。
そうかと思ったら関東では39度。いきなりの猛暑の到来です。
熱中症には十分注意してこまめに水分補給をするようにしましょう。たくさん汗をかいた時などは塩分などの電解質も必要です。スポーツドリンクなども利用するといいですよ。
昨日東海地方も梅雨明けが発表されました。今年の梅雨は例年より雨が少なかったような気がします。
実際には例年の８０％程度の降水量だったようです。集中豪雨で被害が出た地域もありましたが、今後は水不足の心配なども出てくるかもしれません。
いよいよ夏本番という感じですが、みなさん熱中症には注意してください。こまめな水分補給を心がけましょう。外で運動や肉体労働をされる場合には塩分の補給も忘れずに。
昨日東海地方も梅雨入りしたそうです。例年より１１日も早いとか。つい先日まで朝晩がまだ肌寒いなあと思っていたのにもう梅雨入り。なんだか季節の移り変わりが今までとは違った様子になってきているような気がします。今年の梅雨は長いのでしょうか、それとも短いのでしょうか？梅雨が明けた後は猛暑が待っているのでしょうか。
梅雨が明けたと思ったら連日の猛暑。いやぁほんとに暑いですね。７月上旬からこの暑さは記憶にありません。うっとうしかった雨も今では羨ましく思います。
猛暑が続くと注意しなければならないのは熱中症です。炎天下の作業や運動はもちろんですが、最近は室内でも熱中症を発症する方が見えます。エアコンは体に悪いからといって我慢していると熱中症になったりします。２８度程度に設定して正しく使いましょう。そして何と言ってもこまめな水分補給が大切です。そこで一つ注意していただきたいのが、水やお茶だけの補給だと、低ナトリウム性の脱水を助長する場合があるということです。汗によって多量のナトリウムが失われますので、水分と適度な塩分の補給が必要になります。スポーツドリンクなどを補給されるといいでしょう。
